Een goede zwemontwikkeling begint vaak al voor de eerste zwemles. Spel en beweging op het land dragen bij aan de ontwikkeling van balans, coördinatie en lichaamsbewustzijn. Het helpt de kinderen later in het water om sneller nieuwe zwemslagen te leren.
Bewegen op het land helpt kinderen hun lichaam beter te leren aansturen. Ze oefenen kracht, ritme en coördinatie tussen armen en benen en dat zijn precies de vaardigheden die direct nodig zijn om soepel en zelfverzekerd in het water te bewegen.
Primaire reflexen
Voordat u verder leest over het Athletic Skills Model (ASM), is het goed om eerst te weten wat primaire reflexen zijn en waarom die belangrijk zijn bij het leren zwemmen. Op onze pagina primaire reflexen leest u meer over deze reflexen. In de zwemles verwerken we deze kennis samen met het ASM.
Binnen onze zwemschool houden we hier tijdens de lessen rekening mee, zodat elk kind op zijn eigen manier kan groeien en met vertrouwen kan leren zwemmen.
Het Athletic Skills Model (ASM)
Onze zwemlessen zijn zo opgebouwd dat speel- en leermomenten elkaar afwisselen.
Kinderen leren namelijk het beste wanneer plezier, uitdaging en herhaling samenkomen.
Het Athletic Skills Model (ASM) is een beweegconcept dat kinderen helpt zich veelzijdig te ontwikkelen.
De visie van het ASM is dat kinderen die veelzijdig bewegen, ook béter leren bewegen.
In de eerste twaalf levensjaren ontwikkelen kinderen de bouwstenen van hun motorische ontwikkeling. Deze bouwstenen zorgen samen voor soepel, sterk en zelfverzekerd bewegen.
Juist in deze periode is het belangrijk dat ze op een speelse manier verschillende vormen van bewegen ervaren zoals rennen, rollen, springen, vangen, klimmen en nog veel meer.
Door niet te vroeg te focussen op één specifieke sport of beweging, leren ze veel verschillende manieren van bewegen, waar ze hun hele leven profijt van hebben.
Dat zien we ook terug in het water. Kinderen die gevarieerd bewegen, pakken nieuwe zwemslagen sneller op en bewegen met meer controle, ritme en vertrouwen tijdens de zwemles.
Het ASM gaat uit van tien grondvormen van bewegen ook wel de schijf van 10 genoemd. Voorbeelden daarvan zijn:
- Springen en landen
- Rollen en duiken
- Balanceren
- Klimmen en klauteren
- Gooien en vangen
Deze grondvormen zijn gezamenlijk belangrijk voor een optimale motorische ontwikkeling.
Meer informatie over de Schijf van 10 vindt u op de website van Athletic Skills Model Nederland.
Binnen ons team hebben we een gediplomeerd ASM-specialist, zodat we de principes van dit beweegconcept op een verantwoorde en speelse manier kunnen toepassen in onze zwemlessen.
Veel grondvormen uit de schijf van 10 komen vanzelf aan bod in het water. De vormen die tijdens de zwemles minder aandacht krijgen, oefenen we, wanneer de zwemlessen of de locatie dit toelaten, op de kant. Zo laten we kinderen bijvoorbeeld wanneer ze na een baan gezwommen te hebben weer terug moeten lopen onderweg een paar keer een bal tegen de muur gooien en vangen om hun hand-oogcoördinatie te verbeteren, of te balanceren als een flamingo. Op die manier werken kinderen spelenderwijs aan hun balans, ritme en lichaamsbeheersing en dat zijn allemaal belangrijke bouwstenen voor een sterke zwemontwikkeling.
ASM en reflexontwikkeling
Het ASM is geen behandeling van reflexen, maar door allerlei soorten bewegingen te oefenen, ondersteunt ASM wel de zwemontwikkeling. Door deze speelse, veelzijdige bewegingen onopvallend in de les te verwerken, werken kinderen ongemerkt aan hun motorische vaardigheden en zo dus ook aan hun zwemontwikkeling.
Ook thuis kunt u helpen
Eén keer per week zwemles is een mooi begin maar de grootste sprongen maken kinderen als ze ook thuis lekker blijven bewegen! Wij denken dat het goed is voor het aanleren van de zwemvaardigheden wanneer u ook samen met uw kind regelmatig beweegt. Met regelmatig spelen en bewegen per dag bouwen ze kracht, ritme en zelfvertrouwen op en dat merk je uiteindelijk tijdens de zwemles. Kleine, leuke oefeningen dragen bij aan de motorische ontwikkeling van uw kind. Denk aan huppelen, balanceren of spelletjes met gooien en vangen. Het hoeft allemaal niet ingewikkeld te zijn.
Uw kind leert zijn lichaam beter kennen, krijgt meer vertrouwen en beweegt vrijer in het water.
Neem eens een kijkje op onze pagina oefeningen en spelletjes voor leuke ideeën om samen te doen.